睡眠が免疫力をＵｐ⤴︎⤴︎⤴︎

あれ？なんか疲れが取れない…

あら？急に便秘気味…

そんな急な変化ってありませんか??

自然の摂理で陰と陽があるように

陰(夜)の時間にはしっかりと休む(寝る)事が大切です‼️

たっぷり睡眠を摂ると、日中に元気に動けますよね😄

バランスが整っていると、心も身体も元気になります✨

バランスが整うと免疫力も上がるので、

こんな時期だからこそしっかりと睡眠をしましょう‼️