11月水曜ヨガ・子連れ可・②

先日、水曜日の

植田南コミュニティセンター でのヨガ！

雨の中…

ご参加ありがとうございました！ 

みなさま、

確実にアーサナが美しくなっている！！

かんぬきのポーズのときに

美しくてパチリ！

私は見守り係で参加しました！

ポーズか変わるたびにママをくぐったり、

ママのいろんなところに乗ったり、

ママの顔の位置に合わせて

目の前に移動したり…

ヨガのポーズは遊び心満載。

ママ「で」遊べて

子どもたちの運動に最適なのではないか…

と思ってしまいました…

体に突然負荷がかかるので、

体幹を意識して！！

手首・足首・腰など

痛めないようにしましょう！！

ママが遊ばれている？間に

子ども「で」トレーニング。

強い体が強い心を作ってくれる。

そうヨガで学びました。

私も家でヨガをしていて

双子が乗っかってきたら

トレーニングだ！と思って

前向きに捉えるようにしています！！