自分の言葉
最近、
「伝え方が上手ですね」とか
「みかさんの言葉は響くんです」とか
そんな言葉を頂くことが増えました。
しかしながら
そんな私は
思いを言葉にして伝えるってことが
凄まじくヘタクソでした。
凄まじく!!(←強調)
どう言ったらいいのかわからない。
何を言ったらいいのかわからない。
何か言われた時に
言い返すことができない人は、
同じような経験をしたことがあるんじゃないでしょうか。
「○○さんだから言えるんだ」
「そんな性格だから言えるんだ」
「私は言えない性格なのよ」
などなど…
言い分はいろいろありますよね。
(めっちゃわかる!!)
だけど
【言える人は、なぜ言えるんだろう？】
【なぜ私は、言えないんだろう？】
そう考えたことはありますか？
言える人と言えない人。
これって、本当に「性格」のせい？
結論から言いますと
長年「伝える」ことに苦戦してきた私は
「ちょっと待って!!
それ全部、言い訳じゃん!!」
( 」´0`)」Oh nooo
に辿り着きました。ハイ。
そう、
〇〇さんだから
とか
性格だから
とか
それってめちゃくちゃ都合のいい言い訳なんですよ。
その「言い訳」があれば
自分の非を、正義に転換することができる。
「だから私は悪くない」ってやつ。
結局、
「言葉が出てこない」とか
「伝えられない」とかって
「何も思っていない」から
「何も発信できない」んですよね。
ただそれだけ。
だけど、
「そんなことない！思ってることはいっぱいある！」
って思いますよね？
私もそうでした。
腹の中でめちゃくちゃ暴言ぶちまけてましたw
出てきた言葉を
自分の内側で消化する。
そんなクセがついちゃってるから
日常的にも同じことをしてしまう。
だから
いつまでたっても何にも変わらない。
自分が日々、どんな思いを抱えているか
ちゃんと知っていますか？
腹が立ったこと
嬉しかったこと
なんで腹が立ったのか
なんで嬉しかったのか
それのどこに腹が立ったのか
どの部分が嬉しかったのか
「自分」が
何に腹を立てて
何に喜びを感じているのか
ちゃんと分かっていますか？
まずは
自分を「知る」ことから始めてみましょう。
自分の声を聞き流さずに
受け止めてみましょう。
誰にも邪魔されない
自分だけの空間で
好きな飲み物でも用意して
ノートを開いて
気持ちを全部書き出してみる。
今の自分が
何を考え、何を感じているのかを
「見える化」する。
なんでもいい。
○○に腹立った！
あいつのせいだ！
たまには1人になりたい…
好きなものを好きなだけ食べたい！
くそー!!
うぉー!!
ギャー!!
etc…
出来事でも
感情でも
暴言でも
なんでもいい。
自分の言葉を「可視化」する。
今のあなたが
何を思い、何を感じているか。
それを
いーっぱい書き出してみてください。
それがあなたの「言葉」です。
あなたが発する
あなた自身の言葉です。
自分の言葉を
ただ流さずに
受け止ってみましょう。
あなたが
あなたの「言葉」を伝える
大きな一歩になりますよ♡
(ブサかわいいのが好き♡)
Crescent Moon ☽
☆ヒプノセラピー（ただいまMENUページ作成中）
フォローよろしくお願い致します♡
公式LINE▶▷@702memrr
instagram▶▷＠mika_matsumura