力を入れて！

久しぶりに、ウェートトレーニング、

気持ち良くやってみました。

今までもたまに、そういう気持ちになることがあったのですが、

ある程度の重いウェートを使ったトレーニングは、

なんというか、グッと力が入り、気持がいい。

考えてみると、ヨガの練習にはない力感…

また動き方も、違ってくるので、

身体に違う刺激が入ります。

たまにはしっかりとやった方がいいのかな…

そんな気がしました。

力を入れる…力を抜く…

どちらも必要な気がします。

ヨガの練習をしていると、どうしても気持ちが「柔」を求め過ぎて、

または「細」を求めていく感じが強くなります。

たまには、「剛」を求めて、または「太」を求めてもいいのかな…

そんな気持ちになった今日です。

なんとなく決まった、自分の標準値の様なもの、

たまには見直した方が、いいのかな…

結構、プラスアルファが生まれるかもしれませんね。