ヨガでマラソンTIME向上⤴︎⤴︎

爽やかな秋晴れの日曜日☀️

心地いいお天気✨いかがお過ごしでしたか？

滋賀県彦根市ヨガ教室
《ヨガhouse リタ》noriです🎶

日曜日、岐阜県の

『いびがわハーフマラソン』に参加してきました‼︎

ここ最近、この時期は雨の中のマラソン大会だったのですが、

今年はいいお天気に恵まれ、心地いい気候の中

マラソン大会を楽しめました🎶

割とアップダウンの激しいコースなので、タイムは狙えないけど

今までの揖斐川マラソンの中で、一番いいタイムを出せたと思います👌

これも、ヨガの恩恵です✨

RUN練習は、月に1〜2回

後は、ヨガ‼︎

私の中で、このタイムを出せたのは奇跡的

改めて、ヨガ効果に感謝‼︎

マラソンの後は、近くの『池田温泉♨️』で

筋肉疲労を癒してきました^ - ^

入浴料500円の割には、めちゃ気持ちいいです❣️

リラックスできるし、温泉の質もヌルっとしてお気に入り💕