過去と現在(๑╹ω╹๑ )11月12日

おつかれさまです(๑╹ω╹๑ )

今日はバタバタ忙しかったけど、夕方から予定どうり肩腕の筋トレをしました。

部位ごとに変えてほぼ毎日してます。

今はプロテインを飲んでゆっくりしています。

今日は過去のカラダと現在の比較をお見せしようかと思ってます。

古い写真は2016年8月の写真で見た目はマシかもですが、お腹の周りが_:(´ཀ`」 ∠):ガッカリだったんです。

当時のサイズ

体重 67キロ

体脂肪率 23.5%

ウエスト 86センチ

メタボになるまえでした…

現在は

体重 56.6

体脂肪率 9.9

ウエスト74センチ

です(๑╹ω╹๑ )

ここまでに14ヶ月をかけました( ＾∀＾)

でも…言えることは

変われるんです(๑╹ω╹๑ )！️

カッコいいカラダ！️

みんなで頑張りましょう

変われるんです(๑╹ω╹๑ )

では(๑･̑◡･̑๑)

お疲れ様でした

また、新しいブログ始めました( ＾∀＾)

遊びに来てくださいね