身体に異変が😱

実家にステイして7日目

調子が変🌀

自分観察していて改めてわかったこと

📣発酵玄米は腹持ちがいい！

🔸発酵玄米の場合

いつも朝昼合体の食事をして

夕方お腹が空いたら夕飯

それで翌日まで満足

間食したくならない

なので我が家にはおやつという存在はない

お腹が空いたとき＝食事をするタイミング

🔸これが白米だと狂う！

夕飯前の微妙な時間にお腹が空く

そして間食すると夕飯の美味しさ、クリアさが減る😢

身体のクリアさ、しなやかさも減ってる

食は命

発酵玄米生活をする前はこんな感じだったなぁと

ちょっと懐かしい

いつもお腹が空いていた😵‍💫

仕事量が減ったからお腹が空かなくなったのかと思ってた！

改めて、発酵玄米さんありがとう❣️

love you💛

待っててね🥰

※梅の蕾が日に日に膨らんでます

もうすぐ春です

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