膝の痛みと付き合うシリーズ③
2022.02.09 06:55
これから、書いていく症例は私の膝を題材にしております。
皆さまの何かヒントになれば良いと思い書いてます。
前回までにご自身の脚の状態が把握できたと思います。いかがでしょうか？
とりあえず、話を進めていきます。
まずは足関節から対応していきます。
先ほど、背屈に制限があると評価しました。
背屈がいかないと膝も曲げにくく、それに伴い股関節にも影響が出てきます。それは腰を反らせて骨盤前傾させてしまうことです。
では、足関節のストレッチと安定性を上げていきましょう。
次回は、足関節をやっていきましょう❗️