【読んだ本の内容を忘れない記憶術】

その方法は、ウェイクフルレスト、です。

これを証明したのは、2012年スコットランドのエジンバラ大学が行った実験。

その実験とは、

33人の高齢者を集め、２つの短編小説を読んでもらい、その内容をできるだけ記憶するように指示。

そして、本を読みおわった後、33人を２つのグループに分け、次のような過ごし方をしてもらいました。

Aグループ:暗い部屋で10分ほど目をつむる

Bグループ:本とは関係のないゲームをする

90分後、すべての被験者に対して、「出来るだけ細かくストーリーを思い出してください」と指示したところ、ウェイクフルレストを実践したAグループの記憶力の定着率の方が10%高いことが分かりました。

しかもそれは1週間後の追試でも確認されたそうです。

これを実務で活かすなら、

「なるほどな！」「勉強になった！」と感じた後に、一旦手を止めて、目を閉じて反芻することが学びを定着させてくれます🙆‍♂️

読んだ本の内容を忘れてしまう方、

他にいませんか？

もし、

せっかく時間とお金を使ったんだから、

ちょっとでも記憶に定着させたい！

とお考えでしたら、実践してみてください！

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