緊張している方へのリラックス呼吸法 2022.02.09 21:46 緊張が強いと肩こりや腰痛もひどくなります。夜もうまく眠れなくなります。そんな時は息を吐きましょう。ぜひお読みください。 緊張している方へのリラックス呼吸法|運動×栄養=クッキングババ/マッスルクッキングトレーナー馬場|note