胃痛からの首コリ肩こり頭痛対策【実践編】

前回、

「胃痛から肩こり→首コリ→頭痛」

 に至るメカニズムについてご説明致しました。

前回の動画

胃痛からくる肩コリ・頭痛について  

その実践編、おなかのマッサージ方法です。 

 まとめると 

 【未病】 

・よく噛んで食べる 

・野菜も食べる 

・精製された白いもの（パン・白米・砂糖・小麦粉など）を食べ過ぎない。胃腸が冷えます

 【痛くなったら】 

・体温が下がるから温かいものを飲む

 ・おなかをマッサージしてみる 

・体の声を聞いて休む 

 以上です。

 どなた様もお大事になさってくださいね