腹筋してもおなかが凹まないのはなんで？
2015.11.19 07:12
食欲の秋を通り越して何を食べても美味しいお鍋のシーズン到来。
ぱくぱく美味しくいただくうちにとんでもないことになってきたのが腹回り。
とりあえずワンダーコアで腹筋はやるも下腹が全く凹まないので気分も凹む。
なんと！
腹筋しても下腹は凹まない理由があったんです
お腹が気になると始める腹筋
何万回やっても変わらない。
腹筋運動自体が身体を丸める動作
つまり、肋骨位置がさらに下がり
下腹、お腹横を目立たせる
原因となります
逆に腹筋が余計に下腹を目立たせる原因になっていたなんて！！
椅子に座って両腕を前でクロスして方の上に置く。
背筋を伸ばしたままアゴを上に引き上げる。
30秒キープを２回