セルフマッサージの効果

ここ数日書いているセルフマッサージ

今朝は

みんなにやってほしい
ベースの足裏マッサージ

毎日、私たちの体を支えてくれる土台。

足裏ってとっても大切です。

 

足のマッサージの効果についてはこちら

ご自宅でご自身でのケアされていますか？

この2年『ステイホーム』が続き、『おこもり美容』をする方も多くなりましたよね。

 

このホームケアって本当に大切なんです。

もちろんサロンでしかできないケアもありますし、私たちエステティシャン、セラピストにお任せ頂きたいなと思う部分もあります。

 

しかし、

1日24時間×60分×30日→43,200分 

そのうち月に1回90分のサロンケアをしたとして残り43,110分 

↑ 

ここでどんなケアをするか。何を気をつけるかがとても大事だと思いませんか？

 

例えばスキンケアの場合

 15〜64歳までの1日にかけるスキンケアの平均時間は約30分だそうです。

 

もちろん個人差はあるでしょうが、 

その30分の積み重ねは本当に大切。 

1ヶ月で900分。 

サロンケアの10倍です。 

  

同じ時間かけるでも、 

何となくのお手入れなのか 

こだわって愛情をかけたお手入れなのかでは大きく変わってくると思うのです。

足裏マッサージで血行促進、代謝アップ⤴️

免疫力もアップ⤴️しましょ💜

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