パーソナルヨガレッスンモニター様募集中

🧘‍♀️パーソナルヨガモニター様募集中🧘‍♀️

パーソナルヨガにご興味ある方

肩凝りを改善したい、身体がかたくてグループヨガはついて行けるか心配、周りを気にせず気持ちよく動きたい…

呼吸法や簡単そうでシンプルなポーズほど奥が深く、誘導が難しいので、ヨガ初心者の方大歓迎です。ご協力をお願いします🙏

レッスン料　無料

レッスン後にご感想を書いていただきます

（掲載はいたしません）

レッスン中に写真を数枚撮影させていただきます（SNS投稿等の無断使用はいたしません）

場所　自由が丘　サロンドハナ

時間　カウンセリング30分

　　　レッスン90分

　　　お茶タイム＆フィードバック

お申込み　予約フォームより、ボディ90分コースを選択いただき、ヨガモニター希望の旨をお書き添えください。インスタグラムDM、LINEからのお問合せもお気軽にどうぞ！

〜レッスンの流れ〜

はじめに

今のお身体の状態やリクエストを伺います。

実際に立った時の姿勢、動作を観察し、レッスンの流れをモニター様に相談しながら組み立てます。

シャバアーサナ

呼吸の観察　内観

今日のヨガのテーマについて

太陽礼拝　ウォーミングアップ

いくつかの準備ポーズ

チャレンジポーズ

クールダウンのポーズ

シャバアーサナ