『自分で自分の機嫌をとる🤍』

子育て中でも自分史上最高のカラダへ、

骨格の歪みを整え、産前よりも美しいママを輩出中の

パーソナルケアトレーナーKirikoです。

体幹が使えるようになるとスッとぽっこりお腹がなくなります。

今日もすんごい変化を見せてくれました👏

このお仕事をしていると、

イライラしなさそうってよく言われるます

もちろんイラつくことはある‼️人間だもの。

でも、ちょっと冷静になってイライラの原因を考えるようになりました✨

〖 自分で自分の機嫌をとる〗

そのイライラの原因は何？

ホルモンバランス？PMS？満月？ガミガミ行ってくる上司？笑

案外自分のせいじゃないことが多い☺️

まずは、頑張っている自分を受け入れることから♩

真面目な頑張りやさんほど、そのハードルが高い。

毎日生きてるだけで100点満点なんだから😄

イライラの原因がわかったら、自分を思いっきり甘やかす。

好きな映画を観てもいいし、テンションあがるネイルしてもいいし、お花を飾ってみてもいい💐

ホルモンバランスによるイライラだったら、

身体を温めるのもオススメ♪ほぐしたりヨガしてみてもいいし♪

イライラが原因で、

あなたの一番大切な子供や旦那さんや家族に当たる前に

自分で自分の機嫌をとってみてね🌟

人のことを大切にできる人は
自分のことを大切にできる人🤍

パーソナルプログラムではあなたにぴったりな

イライラの対処法についてもお伝えしています。

身体を整えてくるとホルモンバランスが整うので

それが原因のイライラは解消できますよ♩

パーソナルプログラムではあなただけの特別メニューで

理想の身体づくりのサポートします🤍

その痛みを手放せますように✨

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