【１００Kcal以下】【食物繊維５g！】なめことろろ蕎麦風

今回はもやしで作るお蕎麦風！

温かい料理は胃が温まるので、冷たいものに比べて満足感が得られやすいです

夜遅くに食べても罪悪感なしのメニューなので、夜に食べすぎてしまう人は必見のレシピ！

レシピ

【材料】

・もやし　１袋（約200g）

・なめこ　１袋（80g）

・冷凍とろろ　１袋（40g）

・ねぎ　好きなだけ

・一味唐辛子　好みで

☆水　250ml

☆2倍濃縮めんつゆ　50ml

（濃さはお好みで）

【手順】

①冷凍とろろは袋のままぬるま湯につけて解凍する

②鍋に水とめんつゆを入れ沸かせ、もやしとなめこを投入する

③なめこともやしに火が通ったら火からおろし、器に盛り付ける

④とろろとねぎをトッピングし、好みで一味唐辛子をかける

完成！！

一緒に合わせるならこれ！

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ぜひ♪