インスリンとグルカゴン

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調布駅より徒歩3分、布田にあるパーソナルトレーニングスタジオユーです！

本日のテーマ

『インスリンとグルカゴン』

それでは、ボディメイクにおいて何故GI値が大切となるのか解説します。

人間の身体は主に糖を摂取すると、血糖値を下げる為にインスリンを分泌させます。

そして、このインスリンは強力なアナボリック作用がある為、裏を返せば脂肪にも栄養素を運んでしまいます。

反対に、インスリンのレベルが低い時、身体はグルカゴンのレベルが高くなります。

このグルカゴンが高いと、基本的に脂肪がエネルギーとして使われやすくなります。

糖質制限ダイエットなどで、体重が落としやすいのは、インスリンが分泌されない為です。

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