イライラをコントロール出来るようになったわけはコレ！

30歳からのダイエットや美容に悩む女性の

ストレスを解消して

癒やされながらキレイへ導くサロン

Rilaeです！

なんかたまにイラっとするとき

ありませんか？

私は以前

よくイライラしていました(;´∀｀)笑

そして

イライラしては

振り返ってみると

そこまでイライラする

ような事でも

なかったり(;´д｀)ﾄﾎﾎ…。

なんでイライラしてしまったんだろう。。。

「あー、生理前かぁ」なんて

思うこともよくありました

「イライラしたくないのにイライラが

止まらない」

「止める方法がわからない」

そう思っていました

イライラしていると

甘いものや糖質系が欲しくなり

一度食べ始めると

食欲が抑えられないことも

（これ、ほんとダイエットの大敵ですよね¯\_༼ ಥ ‿ ಥ ༽_/¯）

だから

次の日はだいたいむくんでます(笑)

そして

ストレスも多かったので

よく口角ヘルペスになったり

口内炎が出来やすくなったり

毎月のように悩まされていました

30代過ぎてからは

イライラスパンも短くなっていきました

これは若年性更年期障害なのか？と思う程。

お薬やサプリに頼ったときもあります

しかしそれは

一時のもの

そればっかりに頼っていても

解決しないよね¯\_༼ ಥ ‿ ಥ ༽_/¯

と思って薬に頼るのを

我慢したりしていました

イライラや過度なストレスが

ダイエットはもちろん健康にも

良くないことを

わかってはいたものの

勤務時代は子もまだ小さく

家事や育児、仕事など

なにかとバタバタ忙しくて

現状を変える事や

自分をコントロールすることなんて

出来ませんでした

キャパオーバーで余裕がなかったんですねー

友達とのランチだけが

唯一の発散

だと思っていました

しかし

そんな私が

コロナで自粛生活になり

色々考える時間もできたことで

徐々に変わっていきました

そして

今では以前よりも

イライラしなくなり

イラッとしそうになると

自分でコントロール出来るように

なりました♡

最近ではストレスを感じることも

ほとんどなくなりました✧◝(⁰▿⁰)◜✧

私がイライラをコントロール出来るように

なったわけは

・自分の本当になりたいあり方を見つけた

・どんなときにどんな気持ちになっているのかなど自分分析をした

・心と身体が乱れてきたときの

対策法を用意しておく

そして

穏やかに過ごせるようになると

・すぐイライラしない

・ちゃんと問題を解決していける

・素直でいられる

・悲観的にならない

・毎日どんなことにも感謝できる　

・辛いことがあってもきっと大丈夫！と前向きになれる

・楽しい日々が多い

・やりたいことができる

他にもたくさんありますがこの辺で♪

とにかく自分をコントロールする力が身につくといいことたくさん！

と言うことです(＾∇＾)ﾉ♪

もし今イライラに悩まされている方がいらしたら何かヒントになればと思います(*´ω｀*)

最後までお読み頂きありがとうございます♪

Rilae.