虚弱体質が挑む無理なしダイエット2月11日の記録✍️

今日は軽くストレッチをしました。

何もしないよりマシ！というか

数分のストレッチで息が上がりました💦

食べた物は

ご飯

カマスの塩屋焼き

味噌汁

漬物

玄米ご飯

明太イカ納豆

フライドチキン2個

イカフライ3個

オクラめかぶトロロ

チョコ

ポテチ