翻訳家と体メンテ術①

平野歩夢君の金メダル、すごかったですね！　ショーン･ホワイトと抱き合った場面は泣けました。（サブチャンネルにも泣かされましたが･･･。N●Kめ！）

スポーツはまるでダメな引きこもりですが、見るのは大好き♡　影響されやすいので、自分もできそうな気がしてきます。

でも現実は慢性の肩こりに悩まされる日々。月１通ってる整体で毎回「ヤバいっすね」と言われております･･･。肩の下を触ると恐竜の卵みたいなのがゴリッとあるし（泣）

油断すると腰痛も出るのですが、ピラティスをやるようになってから、だいぶマシになりました。何しろ２人目妊娠中にギックリ腰をやってるので、かなり腰には警戒してます。

定期的にジムに通ってた時期もあったけど、仕事柄、毎週同じ時間に通うのは難しいし、自由に行けると足が遠のく。ピラティスは歩いて行ける距離だったのがよかった！

今は週１回30分のオンラインクラスに参加しています。その時間に参加できなくても１週間は動画を保存してくれるのだけど、そうするとやらない。なので、ちょっと仕事が詰まってても参加するようにしてます。

加えて半年ほど前から毎朝10分のオンラインエクササイズも始めました。こちらは湘南に住むトレーナーが配信してるのですが、海風を感じられていい！（気分です！）

10分でも結構ガッツリやってくれて、うっすら汗をかくことも。最近はオリンピックネタを盛り込んでくれて、今朝はハーフパイプのグラブっぽくポーズ！（気分は弟の平野海祝君！）　朝から気分が上がって、気持ちよく一日をスタートできるのが気に入ってます。

ピラティスもそうだけど、トレーナーさんの明るさが何よりの特効薬♪　仕事に集中するとPCとにらめっこなので、毎朝こういう時間を持てるのは精神衛生上すご～くいい。仕事の効率も上がった気がするし。

体メンテと心のメンテ、このバランスが大事だな～と実感してます。

そうそう、尊敬する大先輩の翻訳家からワクワクする仕事のお誘いをいただきました（内心、ヒヤヒヤなのですが）。気分を落ち着けてから、お知らせします！