[PDF/Kindle] Gainage et musculation profonde -
Gainage et musculation profonde - 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable pan Alexandre Lebkowski
Caractéristiques
- Gainage et musculation profonde - 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable
- Alexandre Lebkowski
- Nb. de pages: 127
- Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
- ISBN: 9782317023002
- Editeur: Mango
- Date de parution: 2020
Téléchargez des livres pour le pdf en ligne gratuit Gainage et musculation profonde - 50 exercices détaillés, 3 programmes d'entraînement, 1 résultat visible et durable in French 9782317023002 DJVU CHM par Alexandre Lebkowski
Overview
Le gainage, clé du bien-être et de la tonicité ! Vous souhaitez un corps mince et harmonieux ? Avec le gainage, tonifiez-vous rapidement et simplement, directement chez vous. Accessible à tous, cette technique de renforcement musculaire permet d'améliorer la posture et de galber harmonieusement la silhouette en tonifiant en profondeur tous les muscles du corps. l'auteur, coach de remise en forme, vous propose : 50 exercices avec un niveau progressif de difficulté (facile, moyen, difficile).
Un classement par parties du corps (dos, ventre, fessiers, cuisses, adducteurs, poitrine et bras) pour des objectifs ciblés. 3 programmes d'entraînement pour un résultat rapidement visible ! Des informations sur le placement du corps, la respiration et l'échauffement.
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