チョップ&シェイク

変色したりんご

酸素があるこの星に生きてる印です

〜チョップドサラダ〜

人参　2cm分

大根   1cm分

サニーレタス

蒸し黒豆(サラダ豆でも)ひとつかみ

コーンの缶詰　好きなだけ

塩

粗びき黒こしょう

オリーブオイル

レモン汁

材料を全て刻んで

スクリュータイプの保存容器に入れて

小匙1杯のレモン汁とオリーブオイルと適当に塩胡椒いれて

しっかり蓋して

振って混ぜる

完成

朝は食感あるもの食べたい