姿勢矯正について

姿勢が悪いと疲れやすかったり、肩や腰に負担がかかったり、様々な症状が起こります。

今回はいわゆる猫背についてお話します。

原因

・胸筋の筋緊張

・背筋の筋力低下

・長時間のデスクワーク

・スマホをよく使う

改善方法

・胸筋のトレーニング

・背筋のトレーニング

・長時間同じ姿勢でいる場合はこまめに休息をとる

姿勢の悪さは猫背以外にもあり、姿勢の歪み方はその人の私生活によって様々です。

自分ではわかりにくい、自覚の無いことも多いので気になる方や姿勢を治したい方は四ツ谷Harryにお気軽にお問い合わせください。　TEL０３－６４５７－４８１１