３連休練習報告
2022.02.13 11:27
なかなかモチベーションは上がりませんが、一応ランニングを続けております。
11日 ペーラン 8km（4'15/km）33'52
12日 ビルドアップ走 15km 5'00→4'30→4'15→4'00→3'45（3kmずつ）
13日 jog 15km（5'00/km）1°14'38"
ぼちぼちですなー
Ameba Ownd
アプリで簡単、無料ホームページ作成
アプリで簡単、無料ホームページ作成
なかなかモチベーションは上がりませんが、一応ランニングを続けております。
11日 ペーラン 8km（4'15/km）33'52
12日 ビルドアップ走 15km 5'00→4'30→4'15→4'00→3'45（3kmずつ）
13日 jog 15km（5'00/km）1°14'38"
ぼちぼちですなー