わたしたちは 自由になりたいと願うけれど 。。。
自然治癒力学校さんの
アイビーマッピングメルマガを
月イチで執筆させていただいております。
自然治癒力学校さん HP
https://naturalhealing-school.org/
お読みいただけましたらうれしいです。
わたしたちは
自由になりたいと願うけれど
by ドロシー
2022.2.14号
おはようございます
いつもお読みいただきありがとうございます。
アイビーマッピングマスター
セルフケアリトリート はっぴぃのたね
代表のドロシーです。
(はっぴぃのたねガーデンのミモザが蕾になったよ)
今日は、バレンタインデーですね。
どんなバレンタインデーを
お過ごしでしょうか～？
わたしは、主人と息子から
「チョコレートケーキ」のリクエストが
届いていますので、
一年に一度のお菓子づくり、
今日は心を込めてつくりたいと思います。
今日もこのメルマガがあなたの
自分とのコミュニケーションの
お役にたてましたらうれしいです。
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◆◇ 一生懸命頑張りました ◇◆
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いやもう、一生懸命頑張りました。正直、
これ以上ないぐらい頑張ったと思います。
うん、まあ報われない努力だったかも
しれないですけど。でも、うん。確かに、
ショートからうまくいかないことも
いっぱいありましたけど。むしろ、
うまくいかなかったことしかないですけど、
今回、、、でも、一生懸命頑張りました。
(羽生結弦選手 試合後インタビュー 一部 抜粋)
羽生選手、残念ながら、４位でしたが、
演技にも、インタビューにも、感動が
広がっていましたね。
わたしは、先週からオリンピック観戦の
日々が続いています。演技・競技は
もちろんなのですが、その中でも、
興味があるのは、インタビュー。
その出来事をオリンピック選手が
どう捉えるかにとても興味がわいて
しまうのです。ある意味、変態です（笑）
この羽生選手のインタビューを聞き、
ふと、ベストセラー作家の浅見帆帆子さんが
YouTubeでお話されていたことと重なり
感動してしまいました。
浅見さん曰く、これからの時代は、
常に、自分のエネルギーを
自分で満たしてあげれるかどうかが大切で
それは、自分で自分を認めること、
自分で自分をほめてあげれたり、
こんなに自分って、頑張ったんだなという
気持ちに自分でなれること。
自分が自分のことをわかってあげる感覚と
自分ではない、
他者から何かを埋めてもらったり
自分ではない、
何かによって不足している部分や
足りないものを補ってもらっている
感覚とでは、
うまくいくかいかないかの
分かれ道になるのだそうです。
羽生選手は、試合後のインタビューで
すぐにそれを自然にされていたのです。
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◆◇ 自分を満たすのは、自分だけ ◇◆
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自分を満たすのは、自分だけであって、
いつでもその状態を自分でコントロール
できることが大切。
自分が何を考えるかは、自分で決められる。
自分をコントロールできるのは、自分だけ。
もしかしたら、わたしたちが行動をかえても、
なんだか、満たされない気持ちになって
しまう時というのは、思考のせいなのかも
しれません。
思考に気をつけなさい
それはいつか言葉になるから
言葉に気をつけなさい
それはいつか行動になるから
行動に気をつけなさい
それはいつか習慣になるから
習慣に気をつけなさい
それはいつか性格になるから
性格に気をつけなさい
それはいつか運命になるから
マザー テレサ
自分の思考や考え方のくせも
自分で気づかない限り変わりません。
思考をどう選ぶかは、自由
ものごとをどう捉えるかは、自由
だとするならば、、、、
わたしたちは、自由になりたいと願うけれど
まずは、自分の思考を知り、
自分の思考を自由自在にできることを理解することが大切だなーとわたしは思います。
あなたは、普段、どんな思考をしていますか？
もしかして、いやな気持ちになる思考を、
何日も、何か月も、何年もしているクセは、
ありませんか？
今の自分の状態を知り
自分自身が心地よくなる考えかたを
選びましょう。
無理して、ホジティブにならなくて、
大丈夫です。
ほんとのポジティブは、ネガティブを
ありのままに受け入れた状態のことです。
自分のありのままを受け容れると
自然にニュートラルに戻れます。
ニュートラルに戻ると
さらに自由に未来を創造し
選択できるようになっていくのです。
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◆◇ 今日のまとめ ◇◆
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今日のまとめを、ぜひ、セルフマッピングに
ご活用いただけましたらうれしいです。
【テーマ】はっぴぃのたね
1日、5万回しているという自分の思考、
いま、かんじていることを
まずは、マッピングで出してみる。
今の自分の状態をただ、認める。
わたしは、どうしたい？
自分自身が心地よくなる考えかたを
選んでいく。
ドロシーもここをシンプルに
日々、丁寧に積み重ねてます。
その中で、ココロが疲れてるなーと
かんじるときがあったら
それは、カラダが疲れてるからかも。
ココロもカラダも健やかに～が
わたし好みなので、そんな時は
わたしは「寝る」を選んでいます。
よかったら、ご参考に～。
いいとかんじることも
いやとかんじることも
あなたのはっぴぃのたね。
では、今週も素晴らしい毎日を
お過ごしください。
長文をお読みいただき
ありがとうございました。
ドロシー
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今日の脳内ハッピーキーワードは
『 大切なのは「これまで」でなく
「これからだ」』
この言葉を意識して
一日ハッピーに過ごしましょう。
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