熱心なチーム”スーリヤヨガ”

これまで生涯学習センターでヨガを学んでいたみなさんが今度は自分たちでグループを作り、新たなヨガサークル「スーリヤヨガ」を結成！ヨガサークル活動を始めました。

ヨガが好きでもっと学びたい！健康になりたい！という熱心なメンバーばかり。

ご期待に応えるべく、少しずつヨガらしいアーサナを伝えています。まずは片足バランス。

前回より、チャンドラーサナ。半月のポーズです。チャンドラは半月の意味。

半月のように脚と手を上げてしっかり体幹を使って決めて行きます。

前回は初めてトライした皆さん。少し戸惑いながら脚を上げていましたが、今回はさらにきれいにアップしていましたね！お尻やハムストリングの力を使います。

きっとおうちで練習してコツを掴まれたのでしょうね！とてもきれいでした。

骨格も可動域も人それぞれですので、自分の身体を知って柔軟にアーサナをとって行きましょう！

ナマステ🙏