１日３０分で、健康を増進しよう

あなたは健康に気を使っていますか？ 

 ・運動をする 

 ・食事に気をつける 

 私ももう５０代なので、それなりに健康には気をつけています。 

 運動は、週2回ダンス（健康体操）を習ったり、 

 食事は、野菜をたっぷりとったり。 

でももっといい健康法があったんです！ 

それは、３０分ピアノを弾くこと！ 

ええ？ 

ピアノを弾いて健康増進？？ 

って思いますよね。 

ピアノにはとても良い体への影響があります。 

 ●脳の動きが良くなり、脳の老化防止！ 

ピアノを弾くと脳に良い影響が認められており、 

物忘れがひどくなったなどの症状が出たら 

ピアノで脳の老化防止です。 

また記憶力が良くなるなどの効果もあるので 

お子様にもおすすめ！ 

 ●元気ホルモン分泌 

ピアノを弾くとドーパミンが多く分泌されるんですって！ 

ドーパミンで幸福感や快感、意欲アップ。 

まさに元気ホルモン！ 

集中力が上がり、意欲的になる。 

大人の方だけでなく、 

お子さんにもぜひ。 

 ●リラックス効果 

ピアノの音色ってとっても癒し効果があるんです。 

ストレスの多い現代社会を乗り切るには ピアノは最適！ 

ネガティブな感情に見舞われたらピアノを弾いて情緒安定 

子育て中のママにもいいかもしれません！ 

すがめぐみピアノ教室では現在2歳のお子さんからシニアの方まで 

レッスンしています。 

ぜひお気軽にお問い合わせください。