RAちばトレセン2122.2

こんにちは、中山です。

2月のトレセンですが千葉ポートアリーナで行いました。

室内なので寒くなく、６名で以下のトレーニングを実施しました。

・ストレッチ

渕上さんの指導のもと、下半身を中心にストレッチを行いました。

・アリエット

20mラン往復、5秒休憩、サイドステップ15m往復の繰り返しを個々の限界まで繰り返しました。

最年長の新田さんはFIFA基準まで達しました。すばらしい。

・プラクティカル

オフサイドのトレーニングで主審と副審の協力。いろんなパターンをシュミレーションしました。

・ミニサッカー

フットサルの半分のコートで、3vs3でミニサッカー。

来月も、皆さんの参加をお待ちしています。