週一トレーニング！！

最近、ブログでお上げさせていただいておりますが、今日は半藤先生のトレーニングを行いました。

「 毎週やっていますが、お腹に効かせたり、足を効かせたり、その時によってレベルを調整できるのからやっていて楽しい！ 」

と言っていました(^O^)

他にもジムに通っているそうですが、キツさが違うみたいです。

スタッフ皆週一トレーニングを頑張っています！