投球障害のフェーズ分け １

投球で肩の痛みがある選手はまず投球のどのフェーズで痛みが出るか確認しましょう。

そのフェーズによってどんな病態なのか推測できます。

病態がわかれば具体的な対策も見えてきます。

●アーリーコッキング↑↑

〜ステップ脚接地

・肩峰下インピンジメント

→肩の横や上に痛みを訴えることが多い

・前上方関節内インピンジメント(ASI)

→肩の前に痛みを訴えることが多い

・上腕二頭筋長頭腱炎

→肩の前に痛みを訴えることが多い

●レイトコッキング↑↑

左足接地〜MER

・上方関節唇損傷(SLAP損傷)

→肩の前や奥に痛みを訴えることが多い

・後上方関節内インピンジメント(PSI)

→肩の後に痛みを訴えることが多い

・腱板損傷、断裂

→損傷部位により異なる

●アクセラレーション↑↑

MER〜リリース

・上方関節唇損傷(SLAP損傷)

→肩の前や奥に痛みを訴えることが多い

・後上方関節内インピンジメント(PSI)

→肩の後に痛みを訴えることが多い

・腱板損傷、断裂

→損傷部位により異なる

●フォロースルー↑↑

リリース〜

・前上方関節内インピンジメント(ASI)

→肩の前に痛みを訴えることが多い

・ベネット損傷

→肩の後に痛みを訴えることが多い

まずは整形外科を受診しましょう！！