トレーニングの多様性と相乗効果
2022.02.15 06:01
滋賀県大津市瀬田のトレーニングジム 女性専用フィットネスLBCです。
コーディネーショントレーニングは運動能力や競技能力を高める訓練の一つ。
感覚の働きと体の動作を効率よく調和させ、状況にすばやく反応し、もっとも適切に体を動かすためのトレーニングです。
コーディネーションとは、「筋肉運動の連携や協調」や「機能の調整」などを意味します。
マシンを利用したボディーメイクトレーニングとどちらが優れているというものでもなく、トレーニングに大切なのは多様性とそれによる相乗効果です。
滋賀県大津市月輪1丁目3-8 アルプラザ瀬田４F 女性専用フィットネスLBC
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