美髪 2

今年の冬は例年より寒いように感じます。寒い日が続くとなかなか体の芯まで温まる事が難しいですね！そんな時にはお風呂にゆっくり入る事がオススメです！また、体温維持と平均体温を上げる方法のひとつとして、筋力を上げる事です。なかなか運動することを継続するのは難しいですが、まずは一日30分の散歩から始めてみることをオススメします！

［百会］(ひゃくえ)

全体的に毛が細く、毛量がへってきたなら、頭のてっぺんのほぼ真ん中。左右の耳に親指を入れて両手で頭を抱えるようにしたとき、中指の先同士が合わさる場所。強く押すと鈍い痛みを感じるツボ。体全体のバランスを調整する万能ツボは、ストレスを取り除きながら血流を促し、毛根まで栄養を行き届けさせます。

［足三里］(あしさんり)

顔が青白く冷えを感じやすいなら、むこうずねの骨の下側から指で探っていくと、ちょうどひざの皿状の骨の下にごつごつとしたふくらみがあり、そこから指の2本分外側の場所。

胃腸の調子を整え働きを活発にしてエネルギーを循環をよくするツボ！髪の毛1本1本太くしたり、抜けにくくしたりするだけでなく、美しい髪を育てるのにも効果があります。

［行間］(こうかん)

赤ら顔でイライラしがちなら、足の甲側で、親指と人差し指の間の付け根。ストレスを解消するツボ！イライラなどの興奮をおさえることで、気分が静まります。

［太谿］(たいけい)

足腰が弱く元気がないなら、脚の内くるぶしとアキレス腱のちょうど真ん中あたりで、少しくぼんでいるところ。指で押すと軽い痛みを感じるツボ！

ホルモンのバランスを整えるツボなので、年齢を重ねて気になり始めた女性の薄毛に効果的です。抜け毛の予防として、日頃からケアしておくとよいでしょう！