思い出しうつが酷い

タイトルの通りですが、イライラがおさまり始めた時期から思い出しうつが酷くなりました。

自分が行動を起こした時、もしくは他人が何かしているのを見た時に、その動作に紐付いて嫌なことを思い出してしまいます。

それが精神的に耐えられない時があり、思わず唸ったり奇声を発したりします。周りには気付かれていません。

頻度が多くて、チックかな？とも思いましたが…チックって動作チックから始まるイメージがあり、違うのかなと。とりあえずお医者さんに訊いてみないと分かりませんね。

唸りたくも奇声を発したくもないのですが、これをすることで多少ストレスを発散できています。