【時間栄養学】学んでみませんか？

・なぜ朝食が必要か

・なぜ遅い夕食は良くないのか

・なぜ規則正しい生活が必要なのか

全て遺伝子レベルで説明がつくことが、最新の研究で明らかになってきました。

時間栄養学を学ぶことで、子ども達にどんな生活リズムをつくってあげればよいのか、どんな調理法で食事作りをすればいいのかが分かり、漠然とした悩みが解決するかもしれません。

また、子どもだけでなく家族の生活リズムにも応用できるため

・旦那さんの帰りが遅い

・ダイエットしたい

・朝食とる時間がない

などの個々に合った対策をアドバイスさせていただきます^_^

あと若干お席に余裕がありますので、この機会にぜひご参加をお待ちしております！

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「時間栄養学〜体内時計と食事の関係〜」

 開催日：１１月２８日（火）

 時間：10時15分 〜 11時30分（75分）

 会場：長岡市社会福祉センター「トモシア」３階　和室１

 参加費：2,000円

※お子さま連れでもＯＫです！

おもちゃも少し用意しておきます^_^

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【お申込み方法】

 次の事項を明記して、food.c.1981@gmail.comまでメールにてお申し込みをお願いします。

 （１）お名前

 （２）受講希望講座

 （３）受講希望日

お申込みは、１１月２６日(日)までとさせていただきます。