２型糖尿病のお話

GLEENGYM代表の齋藤です！

本日も前回の続きです。

今回は2型糖尿病について。

■2型糖尿病は、次のような人に起こりやすい

・40歳以上の人

・太りすぎの人

・家族に糖尿病の患者がいる

・著しい運動不足

※2型糖尿病の発病は遺伝性による場合が多く、症状に不安があるご家族（父母、兄弟姉妹、子ども）には、糖尿病の検査をおすすめします。

■2型糖尿病予防

・適切な食事

・適度な運動

→肥満に気をつけていれば、2型糖尿病を防ぐ、あるいは発症を遅らせることができます。

※糖尿病の治療に最も大きな役割を果たすのは自分自身です。

まず、糖尿病を管理するために何ができるか、情報を集め正しく運動を始め予防していきましょう！