糖尿病のお話

GLEENGYM代表の齋藤です。

皆さん、インスリンはご存知でしょうか？

■インスリンとは：血糖を下げる働きのあるホルモン

→つまり、インスリンが不足すると糖尿病になるリスクが格段に上がります。

■インスリンが低くなってしまう2つの原因

１．インスリン分泌低下

→すい臓の働きが弱くなりインスリンの分泌量が低下するため

２．インスリン抵抗性

→肝臓や筋肉などの組織がインスリンの働きに対して鈍感になり、インスリンがある程度分泌されているのに効きにくくなるため

※また2型糖尿病では、肥満や運動不足や食べすぎといった生活習慣の乱れが、上記の二つを引き起こすと考えられています。

糖尿病リスクを少なくするためには、適度な運動と食事コントロールが大切です。

食生活の整えから始め、健康的に生活を送れるようにしませんか？