11月・火曜ヨガ・①

きのうは大人のみおうちヨガの日！

雨の中のご参加ありがとうございました！！

10月のスキのポーズに続き

11月は逆転のポーズに挑戦しています！

毎回チャレンジされていて…

ついに今日、

突然

サポートなしでできた方が！！

「なんでー」と

ついつい言ってしまいました！！

それくらい突然

フワリとお尻から足が浮いた！！

ご主人も巻き込み、

ご自宅でも練習されていたようです。

ヨガの養成講座で学んだこと。

ただただ続けていればできるようになる！

これは本当なんだなと確信しました！

もちろん、またうまくいかなくても

失敗しても大丈夫！

ただただやってみるだけで大丈夫！

いずれラクラクにできるようになる！！

ヨガは誰とも競いません。

比べません。

呼吸と体に向き合って

「今」

の自分の具合を知るだけです。

写真は牛面のポーズ 腕だけのバリエーション

に挑むみなさま！

明日15日(水)は

植田南コミュニティセンターでの

子連れ可ヨガ&ワークアウト！

お天気良さそうなので楽しみです！！