11月19日駿府城公園自主練に関する補足説明byM-shima

M-shimaさんから11月19日自主練に関する補足説明をいただきました。市内各所を周る練習会も遠足みたいで楽しいですが、周回コースは周回コースでたしかにメリットがたくさんありますね。

日曜日の練習会の時に何人かにお伝えし、ブログにも掲載してもらった周回コースの自主練について。

8月の城北公園、10月の月例しまだとの合同に続いて19日の日曜日にも企画させてもらいました。

先月雨で中止になった練習会をせっかくなんでここに延期して実施したいのと、袋井に向けて走っておきたいという個人的な理由です。

山梨ワイン祭りの翌日なのでそちらで飲む皆さんは翌朝走るのは無理だと思います、すみません。

周回コースの利点としては

①遅れて来ても参加できる。

②距離やペースは各自で自由に決められる。

③途中できつくなったり脚が痛くなったりしてもすぐ終われる。

④水や食べ物を置けるので身軽で走れる。

⑤赤信号で止まる必要が無い。

⑥リバティや安倍川河川敷、県総合運動場の敷地内等は交通事故の危険もほぼ無い。

⑦一定のペースで走り続ける感覚が身に付くので特にフルマラソンの記録向上に効果がある。

等々ですが、これからも定期的に続けていきたいと思います。

走ろう会の皆さんの意見もお寄せください。

袋井まで3週間ちょっと。僕も大井川の後遺症の膝の痛みが、やっとでなくなってきたので、そろそろ本格的にメニューをこなしていきたいと思います。ですが、ワイン漬けの翌日はたぶん行けないと思います、ごめんなさ～い。袋井に出るみなさんも、出ないみなさんも、自主練参加希望者は、今週日曜日、午前７時練習会場集合です！