どんなまくら⁉️

「どんな枕を使ったらいいんですか？」

よく受ける質問ですが

一般に

横たわった時に

首の骨が

床と平行くらいの

とアドバイスしています

なかなか

選ぶのが難しいので

高さが段で調整できるものを

買うと便利です

基本的に

寝具を選ぶのに

寝返りをしやすいものが

オススメです

というのは

寝返りすることにより

無意識に

身体を矯正しているからです

余談ですが

以前

80代の男性が

首が痛いと来院

聞くと

「木の枕」で寝ていると言う

そこで

ソレをやめてもらったら

首の痛みがなくなった

と言うことがありました^ ^

健康神話もよろしいですが

不調の場合には

旧に固まらず

「何か変えないと

変わらない」

変えましょう♪