11月13日の食事

朝食：食パン+縮緬雑魚+マヨネーズ

　　　牛乳+豆乳

昼食：玄米ご飯100ｇ

　　　玉ネギ・ネギ・豚肉のトマト煮

夕食：玄米ご飯100ｇ

　　　ホタテ貝柱とブロッコリーのキノコ炒め

　　　モズク酢の物