身体は食べたものからできている

おはようございます☀

スタッフの里沙です🍀

今日は寒いですねーっ🥶❄️

ネックウォーマーとレッグウォーマーで

日々の寒さを乗り切っていましたが

今日はカイロを買いに

行ってこようと思います😵💦

さて、

今週のファスティングイベントも

折り返しになりました✊

毎日のzoom座談会では

参加者の方から

「食事を変えるだけでこんなに身体が変わるんだ」というお声がありました。

「身体は食べたものからできている」

一見当たり前の事なのですが

飽食の現代だと忘れてしまいがちな

大切なことですね。

私もファスティングを経て

実感できたことです。

「腹八分目に医者いらず」

「和食がいい」

「野菜は身体にいい」

「よく噛む事がいい」

「腸内環境をよくするといい」

「便秘は肌によくない」

こんな事はいろんな方面から聞きますし、

子どもの頃に教わったこともあります。

でも、どうしてそれらがいいのか、

という事は

実感としてなかったというのが

正直なところです。

このことを自分自身で体感できるのが

ファスティングの醍醐味だと思います😌

そして

飽食の現代において

「食べる事を楽しみながら、

身体を健やかに保つ」術といいますか、

コツを

ファスティングを通して

みなさまにお伝えできたらな、と

思います🍀

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