【 初マラソンに向けて朝RUNを定期的にやって、毎日夕方練習、毎朝体幹&ヨガ、夜はウエイトでカラダを徹底的に鍛えあげる 】
2017.11.15 03:28
おはようございMAX🌞
1週間に一度はしっかり完全休養する☝️
筋トレも毎日はやらない💪
やるときはやる、やらないときはやらない。
激しい練習をすると免疫力が低下するので、うまくホルモンバランスと付き合いながら、練習に励む🏃
徹底した自己管理をすることで、マラソンへの準備をする、どんな状況でも目標達成をやると決めてます‼️
今年の目標は1年2カ月の練習で初マラソンサブスリーという挑戦‼️
ほとんどの人が無理だろう…🤪
1年前は、サブスリーなんて夢の夢でしたが…
1%の可能性くらいでしたが、今では99%いけるという確信があります🔥
タイム的にも心身的にも、目の前に現実味を帯びてきてる😊‼️
やると決めて😏
はじめの一歩があったから今がある👍
毎日の数パーセントを拾い集めて、限りなく100％に近い状態で、スタートラインに立つ！！
最初から最後まで、レースを楽しめるか、ゴールした景色はどんなもんなのか？
みたいという欲求が人を動かす😄
「諦めなければ夢は叶う✊」
ということを僕は証明してみせます‼️
わっしょい初マラソンサブスリー🔥
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