【ヨガ❤️究極のヒーリングパワー？】

今日はデイサービスななみさんで

"自分を優しく包み込むヨガ"と題して

ヨガレッスンしてきました(*^ー^)ノ♪

クリスタルチューナーで波長を整えて

リラックス音楽かけて、あいさつして。

ヨガのこと、自分の内側のこと

優しくすること、ちょっと話して、

呼吸を整えて…。

…？おやおや。

呼吸を始めたら

半分くらいの人がコクコク…(。-ω-)zzz 

まあ…目を閉じちゃうのもあるからねー😅

でも気持ち良さそう。

なんだか深い眠りの方へスイッチしてしまったみたい。

一人は呼んでも呼びかけに応えず

びっくりして看護婦さんも駆けつけたけど、

後で聞いたら、普通に気持ちよく寝てたそう(^^; 

それくらい深いところまで眠れると

思考は止まるから究極にリラックスできたかもー。

その様子を見てたスタッフさんが

こんなに◯◯さんがリラックスしたことは

ないかもしれない…と…。

この時間が始まると空間が変わると…。

すごいな。

その空間を作り出せるヨガってすごいな。

ヨガって究極のヒーリングパワーなんだなー( ゜o゜)🎵

と、改めて。

ヨガは究極のヒーリングパワーだなっ、

と感じました❤️

刺激的なことが多い

交感神経が活発に動く日があってよし、

リラックスして

副交感神経な優位に動く日があってよし。

このバランスが大事。

あなたのバランスはどうですか？

イン(内側)とアウト(外側)のバランスとれてますか？

両方整えてこそ

健康で長生きできるコツだよー❤️

今日の道中"7777"のナンバーを何度も見かけたよ(*´∇｀)❤️