バレー部&野球部のコンディショニング

今日はバレー部&野球部の兄弟コンディショニング🏐⚾️

股関節のバチバチのエクササイズからパワーポジションへ。

部活もできないし公共施設も閉まってるし、外は雪だし。

練習再開で急に強度上げると怪我につながるので気をつけていただきたい🙇‍♂️