🧍🏻‍♀️立つ🧍🏻‍♂️頭頂編

立つ　ラスト回！

YOGAではこの百会の位置は第７チャクラ(クラウンチャクラ)最も次元が高いスピリチュアルなエネルギーの出入口の場所と言われています。

ここのエネルギーが高まると、悟り、勘が鋭くなる、物欲に振り回されることない。ドーンと構えていられる穏やかな心が手に入るそうです。

自己中心的な考え、地位や名誉などを手放し、肩の力を抜いて宇宙の流れに身を委ねるのが近道なんだとか…。

勇者よ、浄化されよ…！　🚪😇

ガッツリ座禅したいなぁ…🪐

百会の押さえ方は両手でもOK！

私のオススメの押さえ方は、マットの上に正座したら、両手をついて額をまずマットにつけます。お尻を上げて頭頂をマットに押し当てます。(わかりやすく言うと土下座Style)

この方が力使わずに効率良く刺激できます。腕を後ろで合掌し、天に突き上げても肩甲骨に効いてなおよしです💮

息を吸うときは地面から頭頂まで伸びるように🦚

息を吐くときは地面に根付くようなイメージで🌳

今までの8つのポイントを通過させながら呼吸をしてみましょう。

全身で呼吸をし、カラダの隅々まで酸素が行き渡る効率の良い立ち方です。

きっと貴方の可能性を引き出してくれることでしょう

所作も美しくなるだろうなぁ…✨

はっと思い出したときに意識していきたいですね！