YouTube更新しました！
2022.02.19 00:29
YouTubeフイットネス 【Life Changing Wellness 】 更新しました！
巷で流行りの「カエル足」「足パカ」
ピラティスで「カエル足」をやってみましたよ！
ピラティスでは「フロッグ」というエクササイズがあります。
まさに「カエル」です。
ピラティスでは、動物の名前がついたエクササイズが沢山あります。
これもその一つです。
「カエル足」エクササイズは 股関節の硬さの改善・お尻の筋肉強化・脚痩せ効果があります。
カエルの足をイメージしてしっかり動いていきましょう。
どうぞ、心地よくカラダを動かす習慣がつきますように…
あなたのお役に立てると嬉しいです。