免疫力をあげる手っ取り早い方法😊
2022.02.20 05:03
昨日出かけた時は曇り空でした☁️
寒いなぁと思いながら
目的地の駅をでたら雨がパラついて来て
急いでビニール傘を買いました☂️
寒いと肩や首がぎゅっと縮こまり
変な力が入ってしまい
知らずして筋肉も固まってるようです💦
暖かい場所でほっと一息して
首をぐるぐる回したら
パキパキと聞いたことない音がして
びっくりしましたー😅
🔺猫は液体だから固まる事はないねw
身体か冷えると
悪寒がして風邪ひいてしまいます🤧
今うっかり風邪ひいて
オミクロンですな👨⚕️
などと診断されようもんなら
大変面倒くさい状況になって
しまいます😅
風邪予防のためにも
免疫力あげて
気の巡り、血の巡りを
良くする必要がありますね！
血が滞った状態は
流れの悪い池の水が
ドロドロになり腐ってしまうのと
同じなんですね〜😱
知らぬ間にしのびよる体調不良
困りますね‼️
血の巡りを良くして免疫力アップの
手っ取り早く
効果的な方法が
ウォーキング
なんだそうです♪
歩き終わった後に
軽く息が弾むくらいを目安に
1日10分程度で良いから
しっかり歩くを続けるだけで
血の巡りが良くなり
未病を防げます💕
カホのてくりん🚶♀️🚶♀️
理にかなっていたわけですね♪
🔺てくりんコース
まだまだ肌寒い日が続いています🌨
週末からは気温がグンと
上がるようですが⤴️
どうぞ暖かくして
お過ごしください😊