11/14・15せんじゅヨガ

今週、雨の火曜日に

雨の日歩くとき

「すごくハネが上がってしまう」

と言う話がでました。

自分にも記憶があり

その時の感じを思い出してみると

足裏に全ての意識を集中してしまい

歩くことに大事な股関節の動きや

全体をまったく忘れて

足裏もスネもふくらはぎも膝も

力が入っていて

硬い動きになっていたと思います。

そういえば

抜き足差し足忍び足って言葉がありますね。

抜き足？

さし足？

これは武術の言葉でしょうか。

ハイ抜き足してくださーい。

とか言われてもどうしていいのか

よくわかりませんね。

今度調べてみます。

とにかく

頭から足先までの意識を保って

全身でしなやかに歩くほうが

足裏も軽く柔らかくスムーズで

ハネも少ないと思います！

実験してみてください♪