11/16やさしいヨガ ラポール日暮里
2017.11.16 06:33
今日は
レッスンの最初に
股関節周りを多めにほぐしていきました。
その後のダウンドッグは
スムーズでしたね♪
「楽な位置をみつけて動く」
体がどんな形で動いていても
全体性を保っていれば
バランスよくみえます。
「痛くないところで動く」
痛くて固まるより
その方がノビノビ呼吸もスムーズで
心も軽くなります！
来週23日は祝日ですが
いつも通りレッスンありますので
お休み午前中家にいたら
ノビノビ動きに来てください♪