痩せにくい…ストレスが原因かも

人はストレスを感じると…

ストレスホルモンのコルチゾールが大量に分泌されます（ *_* ）

それに伴い、幸せホルモンとも呼ばれるセロトニンの分泌が減少します。

このセロトニンには食欲を抑える働きもあります。

そして消化吸収を助けるためのホルモン、インスリンの分泌調整も乱し、体脂肪が多く蓄積されるように。

食欲は増し、脂肪を溜め込みやすくなる

＝太りやすくなる

ということになります( ；∀；)

そこでオススメなのがストレッチ！！

ハードな運動が苦手な方もストレッチなら手軽に毎日続けられるはず( ¨̮ )

ストレッチすることにより幸せホルモンの働きを助け、呼吸や姿勢も整います。

皮膚全体をゆるめればさらに痩せやすく！

皮膚は表皮〜筋肉と幾層にも分かれています。

ストレスが溜まってくるとこれらが癒着して固まってきます。

ストレッチをすることによって癒着をリセットし柔軟に動くようにしていくことで、太りにくいカラダにしていきます。

ストレッチをして、カラダが「気持ちいい」と感じることでホルモンバランスも整い過食防止やストレス解消につながります(o^^o)

ストレッチ→幸せホルモンアップ→ストレスが消える→効率的に引き締まる

皆さんもぜひ実践してみてください♪

幸せのおすそ分け♡

ふと見上げた空に羽の形の雲

皆さんにもいいことが起こりますように☆彡.。